Kjøp drop-in/klippekort/medlemskap

Bli med på et kurs som gir deg en grundig og praktisk innføring i De Tibetanske Ritene – enkle, men kraftfulle øvelser med røtter i eldgammel tibetansk tradisjon.

De Tibetanske Ritene, også kjent som "Ungdommens Kilde", består av fem dynamiske øvelser som kombinerer bevegelse, pust og bevisst tilstedeværelse. Disse øvelsene har blitt praktisert i århundrer av tibetanske munker for å fremme energi, balanse, fleksibilitet og mental klarhet.

I dette kurset lærer du:

• Hva De Tibetanske Ritene er, og bakgrunnen for praksisen
  

• Hvordan du utfører hver rite med korrekt teknikk
  

• Hvordan du tilpasser øvelsene til ditt nivå og eventuelle fysiske begrensninger
  

• Hvordan du bygger opp en trygg og bærekraftig daglig praksis
  

• Enkle puste- og tilstedeværelsesøvelser som støtter ritenes virkning
  

Kurset passer for alle – både nybegynnere og deg som ønsker å fordype din praksis. Øvelsene kan enkelt tilpasses ulike behov, og det legges vekt på trygghet, individuell tilpasning og progresjon i eget tempo.

Tid: Lørdag 22. september kl. 11-14

Pris 500 kr

Det blir servert frukt og te i pausen