Kjøp pass

Velkommen til 75 minutter ro og hvile – restorativ yoga med Solvei

Denne timen har fokus på å balansere nervesystemet gjennom rolige bevegelser, forsiktig uttøying og dyp avspenning. Vi blir i stillingene over lengre tid, slik at kroppen får rom til å lande, finne ro og gradvis gi slipp.

Timen inviterer til økt tilstedeværelse gjennom pust, stillhet og hvile – en pause for nervesystemet. Vi bruker bolstere, puter og andre hjelpemidler for å støtte kroppen og legge til rette for at stress og spenninger kan slippe taket.