Kjøp drop-in/klippekort/medlemskap

Dette kurset inviterer deg inn i en rolig og dynamisk yogaflyt med fokus på tilstedeværelse og kontakt med kroppen. Gjennom myke bevegelser, bevisst pust og skånsomme sekvenser åpner vi opp og styrker kroppen på en balansert måte.

Vi jobber spesielt med kjernemuskulatur, balanse og flyt, samtidig som vi gir rom for å lytte innover og finne det som føles godt for deg. Pusten får være en naturlig guide i bevegelsene, og vi utforsker enkle mindfulnessteknikker som kan bidra til mer ro, klarhet og nærvær – både på matten og i hverdagen.

Kurset passer for alle som ønsker å kombinere bevegelse og mindfulness i en myk, styrkende og tilstedeværende praksis.

Hver time avsluttes med en lang og god avspenning, og kurset passer for alle nivåer.