Myk Yin yoga 90 min
med Lena

Onsdager kl. 18.30

Timen passer for deg som vil gi slipp på stress og spenninger i kroppen.

Bare finne tid til å lande helt og roe ned nervesystemet.

Lena holder på å ta en fordypning i Deva yoga, så timen vil også ha noen Deva yoga øvelser.

De fleste stillinger foregår sittende eller liggende. Noen stillinger har myke og rolige bevegelser, mens andre stillinger holdes i flere minutter.

Vi avslutter med et par stillinger i dyp hvile😴

Til denne timen trenger du ingen forkunnskaper💗

*Deva yoga er en myk og nærende praksis som kombinerer rolige bevegelser, pust og avspenning for å skape balanse og indre ro.