Yoga for menn
med Rullerer

Velkommen til yoga for menn!

Denne timen er for menn som vil bli sterkere, smidigere og få en kropp som fungerer bedre i hverdagen – og som ønsker å trene i fellesskap med andre likesinnede.

Timene kombinerer rolige oppvarmingsøvelser med mer aktive sekvenser som bygger styrke, stabilitet og bevegelighet. Vi jobber spesielt med områder som ofte blir stramme hos menn, som hofter, rygg, skuldre og bakside lår.

Du vil oppleve både fysisk utfordring og avspenning, og øvelsene tilpasses slik at både nybegynnere og mer trente kan delta. Målet er at du går ut av timen med mer energi, mindre spenninger og en kropp som føles bedre å bruke.

Ingen forkunnskaper nødvendig – bare møt opp som du er.